MASIGNCLEAN101

Manfaat Buah Apel Hijau

Anda tahu buah apel hijau ? Pernah memakannya ? Kebanyakan orang mengetahui apa itu buah apel hijau serta pernah memakannya, tetapi banyak juga yang tidak mengetahui manfaat dari buah yang satu ini. Buah apel hijau memiliki banyak sekali manfaat dari kandungan gizi dan nutrisi yang berkhasiat untuk menyehatkan tubuh. Tak diragukan lagi khasiat serta manfaat dari buah apel hijau yang ampuh mengatasi berbagai masalah kesehatan dan kecantikan.

Kebanyakan buah apel memiliki rasa yang sangat nikmat serta menyegarkan karena mengandung kadar air yang melimpah di dalamnya, maka sangat cocok sekali jika ingin membuat minuman jus dari buah apel. Tetapi, apel hijau memiliki rasa yang lebih kecut, kulitnya berwarna hijau, dan bentuknya lebih bulat.

Apa saja kandungan nutrisi dari buah apel hijau ?
Kandungan dalam buah apel hijau antara lain yaitu vitamin B1, B2, B6, C, E, dan K. Buah yang sering dimasak menjadi jajanan keripik ini juga mengandung Panthotenic Acid dan Folate.

Manfaat Buah Apel Hijau

Berikut Manfaat Buah Apel Hijau :

1. Sebagai Antioksidan dan Menangkal Radikal Bebas
Apel hijau memberi antioksidan dan menangkal tumbuhnya radikal bebas terhadap tubuh kita. Hal ini karena adanya kandungan Folate dan Vitamin B2 didalamnya. Sehingga penyakit – penyakit berbahaya seperti kanker, serangan jantung, dan tumor juga ikut menjauh.

2. Mencegah Diabetes
Diabetes seringkali menjadi masalah sebagian orang apa lagi penyakit ini dapat turun temurun. Dengan mengkonsumsi apel hijau akan memberikan dampak positif terhadap penyakit diabetes ini karena kandungan Vitamin B1 di dalamnya akan membantu mencegah penyakit diabetes. Hal ini tentu harus didukung dengan pola hidup yang sehat pula.

3. Menyehatkan Gigi
Mengkonsumsi apel hijau dengan mengunyah akan membuat gigi menjadi lebih kuat dan sehat. Hal ini karena gigi menjadi terlatih dan dengan didukung adanya kandungan Vitamin K di mana Vitamin K menjadi Vitamin yang membantu menguatkan gigi.


4. Rambut Jadi Lebih Sehat
Dengan adanya kandungan mineral yang cukup serta kandungan Vitamin C dan E, dapat memberi manfaat pada kesehatan rambut kita di mana raambut akan terasa lembut dan tentunya terhindar dari ketombe.


5.  Memperbaiki Sistem Pencernaan
Apel hijau memiliki kandungan fiber yang bermanfaat dalam mengatasi masalah sistem pencernaan. Kandungan nutrisi yang terdapat pada buah apel hijau juga sangat ampuh dalam mengatasi masalah terjadinya sel kanker di dalam saluran usus. Maka dari itu, mengkonsumsi buah apel hijau dapat membersihkan saluran pencernaan serta menyehatkan.

6.  Menyehatkan Kulit
Apel hijau merupakan buah yang kaya akan vitamin yang dapat membuat kulit semakin sehat, kencang, halus dan bersih bercahaya. Untuk hasil yang maksimal, anda wajib mengkonsumsi buah apel hijau setiap hari tetapi jangan berlebihan.

7.  Mengatasi Nyeri Sendi
Rutin mengkonsumsi buah apel hijau memberikan dampak positif untuk persendian. Apel hijau sangat bermanfaat dalam menggantikan cairan pelumas alami untuk persendian.

8. Menurunkan Kadar Kolesterol
Untuk menurunkan kadar kolesterol, sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi 2 buah apel hijau atau 1 gelas jus apel hijau setiap harinya. Karena dengan mengkonsumsi buah apel setiap hari dapat menghancurkan lemak jahat sebanyak 16% dalam tubuh.

9. Menyehatkan Mata
Buah apel memiliki banyak kandungan vitamin A sehingga baik untuk menjaga kesehatan mata anda.
Sering - seringlah mengkonsumsi apel hijau agar mata jadi lebih jernih dan sehat tentunya.

10. Mencegah Penuaan Dini
Tidak jarang memiliki usia muda tetapi kondisi kulit tampak lebih tua. Hal ini disebabkan yang namanya  penuaan. Dengan rutin mengkonsumsi buah apel hijau dan buah - buahan lain, akan membantu mencegah terjadinya penuaan dini.

11. Mencegah Pendarahan
Pendarahan selalu menjadi masalah yang serius bila terjadi di dalam tubuh kita. Kandungan vitamin K dalam apel hijau akan membantu kita terhindar dari pendarahan. Tidak sedikit pendarahan yang terjadi dalam tubuh dapat menyebabkan penyakit serius bahkan merenggut nyawa.


12. Pendamping Diet Yang Baik

Bagi anda yang sedang melakukan program diet, buah apel hijau sangat cocok menjadi pendamping diet dengan mengkonsumsi buah atau jus buah apel hijau. Buah apel hijau ini sangat dianjurkan menjadi buah pendamping diet karena banyak mengkonsumsi buah apel hijau dapat menurunkan nafsu makan yang berlebihan dan tidak akan mudah lapar.

13. Memberikan Energi Yang Cukup
Seringkali aktifitas yang padat membuat kita kelelahan sehingga harus selalu menyiapkan energi maksimal setiap harinya. Kandungan vitamin B1 dalam apel hijau membantu mempercepat merubah asupan karbohidrat yang kita konsumsi menjadi energi. Konsumsi buah apel hijau dahulu sebelum beraktifitas.

Demikianlah ulasan mengenai Manfaat Buah Apel Hijau.
Jika artikel ini bermanfaat, tolong bagikan kepada kerabat, sahabat dan keluarga anda.
Terima kasih sudah berkunjung ke tetapsehat.net


Share This :
Admin

Let's be healthy!

IBX5A0D9FC79BE2E