MASIGNCLEAN101

5 Cara Alami Untuk Menjernihkan Mata Yang Wajib Dicoba

Apakah Anda pernah melihat mata orang lain pada bagian putihnya terlihat berwarna kekuningan dan tidak jernih seperti yang seharusnya ? Atau mungkin Anda merasakan hal tersebut pada mata Anda sendiri ketika Anda sedang bercermin? Hal tersebut merupakan pertanda bahwa mata sedang tidak sehat, sehingga warnanya tidak jernih. Untuk itu, simak ulasan 5 Cara Alami Untuk Menjernihkan Mata Yang Wajib Dicoba agar mata Anda kembali jernih dan sehat seperti sediakala.

5 Cara Alami Untuk Menjernihkan Mata Yang Wajib Dicoba

5 Cara Alami Untuk Menjernihkan Mata Yang Wajib Dicoba

1. Gunakan daun sirih
Menggunakan daun sirih merupkan cara alami yang cukup ampuh dalam menyehatkan amta. Silahkan Anda ambil beberapa lembar daun sirih dan cuci sampai bersih. Kemudian rebus daun sirih tersebut selama 10-15 menit lalu diamkan sampai mendingin. Setelah dingin, teteskan air rebusan daun sirih tersebut unutk mata seperti pada halnya penggunaan obat mata tetes.

2. Kompres mata dengan mentimun
Sudah banyak orang yang tahu kalau mentimun sejak zaman dahulu ampuh untuk mata menjadi lebih jernih dan segar. Caranya sederhana, bersihkan mentimun kemudian potong mentimun yang dingin kemudian letakkan potongannya di atas mata yang terpejam. Tunggu sekitar 10-20 menit atau sampai potongan mentimun tersebut sudah tidak terasa dingin lagi.

3. Gunakan air dingin atau air es
Caranya sangat mudah dilakukan. Anda tinggal menyelupkan kain bersih pada air es lalu peras dan kompreskan secara perlahan diarea mata Anda. Air dingin atau air es membantu membuat mata menjadi rileks dan segar sehingga mata terlihat menjadi lebih jernih.

4. Konsumsi makanan bervitamin
Menjaga kesehatan mata dari dalam tubuh juga sangat perlu dilakukan. Dengan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung berbagai vitamin A, vitamin C, dan E sangat baik untuk keshatan mata Anda. Anda bisa mengkonsumsi buah-buahan seperti wortel, jeruk, dan lain sebagainya.

5. Olahraga untuk mata
Sesekali lakukanlah olahraga agar otot-otot di area mata menjadi lebih rileks sehingga peredaran darah mengalir dengan lancar mata pun bisa berfungsi lebih optimal. Olahraga untuk mata sendiri sangatlah mudah, Anda bisa melakukannya dengan memutar bola mata ke arah kanan kemudian ke kiri secara bergantian. Selain itu, anda juga bisa melatih mata dengan memandang pemandangan yang cukup jauh dan luas, kemudian tutup sejenak mata Anda sekitar 10 detik secara bergantian. Lakukan olahraga mata secara rutin setiap hari, agar kesehatan mata Anda terjaga dan mata berfungsi lebih optimal.

Selain kelima cara sederhana diatas, Anda juga perlu mengurangi kebiasan buruk yang mungkin berdampak buruk pada kesehatan mata Anda seperti bermain smartphone terlalu lama, menonton tv terlalu lama, melihat layar komputer/laptop terus menerus dan lain sebagainya. Dengan membiasakan diri untuk mengurangi kebiasaan buruk tersebut, mata Anda akan lebih terjaga kesehatannya.

Jika artikel ini bermanfaat silahkan bagikan kepada kerabat dan keluarga Anda.
Terimakasih sudah berkunjung ke Tetapsehat.net

Share This :
Tetap Sehat
IBX5A0D9FC79BE2E